DirectTherapy biedt professionele behandeling bij chronische stress door NIP-geregistreerde psychologen in Amsterdam (Emmaplein 7A). Een sessie van 60 minuten kost €115. Er is geen wachtlijst en geen verwijsbrief nodig — uw eerste afspraak is binnen 48 uur mogelijk. Volgens TNO/CBS NEA 2023 hebben 1,3 miljoen werknemers burn-out- of stressklachten. Wij helpen u met cognitieve gedragstherapie, stressmanagement en ontspanningstechnieken.
Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagingen en gevaar. In korte perioden kan stress zelfs nuttig zijn: het maakt u alert en scherp. Maar wanneer stress aanhoudt zonder voldoende herstel, wordt het chronisch. Dit kan leiden tot ernstige lichamelijke en psychische klachten en uiteindelijk tot burn-out.
Volgens de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden hadden in 2023 1,3 miljoen werknemers in Nederland burn-out- of stressklachten (TNO/CBS, Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2023). Chronische stress komt het meest voor bij professionals die te maken hebben met hoge werkdruk, weinig autonomie of een verstoorde werk-privébalans.
Bij DirectTherapy helpen NIP-geregistreerde psychologen u niet alleen de stressbronnen te identificeren, maar ook effectieve copingstrategieën te ontwikkelen om uw balans te herstellen en toekomstige overbelasting te voorkomen.
Onze behandeling is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) en richt zich op stressreductie, patroonherkenning en preventie.
We identificeren samen welke situaties en gedachten uw stress veroorzaken en welke factoren u kunt beïnvloeden. U krijgt inzicht in uw stresspatronen.
Leer effectief "nee" zeggen en uw grenzen bewaken zonder schuldgevoel. We werken aan assertiviteit en een gezonde werk-privébalans.
Praktische oefeningen voor ademhaling, mindfulness en lichamelijke ontspanning die u direct in uw dagelijks leven kunt toepassen.
Transparante tarieven zonder verborgen kosten. Geen verwijsbrief nodig.
Leer effectief omgaan met stress voordat het overgaat in burn-out. Plan uw gratis adviesgesprek en ontdek wat DirectTherapy voor u kan betekenen.