085-369 6711
Voor werkgevers Voor scholen Banen voor therapeuten
Specialisaties Behandelingen Over ons Artikelen Tarieven

Behandelingen

Bij DirectTherapy staat maatwerk centraal. Geen standaardtrajecten, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw klachten, doelen en situatie. Samen met de psycholoog wordt gekeken welke vorm en inhoud van behandeling het beste bij jou past, in jouw tempo.

Behandelvormen

Welke vormen van therapie biedt DirectTherapy?

Kies de vorm die het beste bij jouw situatie past

Individuele behandeling

Individuele behandeling

Persoonlijke gesprekken met een psycholoog. Je werkt aan psychische klachten, terugkerende patronen en persoonlijke doelen. Er is ruimte voor verdieping, reflectie en praktische handvatten.

Geschikt bij behoefte aan persoonlijke aandacht en begeleiding volledig afgestemd op jouw situatie.
E-health

E-health (online behandeling)

De behandeling vindt volledig online plaats via beeldbellen, aangevuld met online oefeningen, opdrachten of psycho-educatie.

Geschikt wanneer je flexibiliteit belangrijk vindt, reistijd wilt besparen of fysiek afspreken niet past.
Blended care

Blended care

Een combinatie van fysieke gesprekken en online ondersteuning. Deels face-to-face contact, deels online oefeningen of reflectie.

Combineert persoonlijke diepgang met flexibiliteit en zelfregie.
Methoden

Welke behandelmethoden gebruiken de psychologen?

De basis van de behandeling is cognitieve gedragstherapie (CGT). Afhankelijk van jouw klachten en doelen worden elementen uit andere therapievormen toegevoegd. Er wordt altijd gekeken naar wat voor jou het beste werkt.

CGT ACT IPT EFT
CGT

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Kernmethode

Richt zich op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Je krijgt inzicht in patronen die klachten in stand houden en leert deze stap voor stap te doorbreken met praktische oefeningen.

Cognitieve gedragstherapie is de meest onderzochte psychotherapievorm en is effectief bewezen bij angststoornissen, depressie, burn-out en stressklachten (NICE Guidelines; NHG-Standaard Angst, 2019).

Angstklachten Somberheid Stress Onzekerheid
ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Acceptatie & waarden

Helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. In plaats van ze te bestrijden, leer je ruimte te maken voor wat er is en te handelen vanuit wat voor jou belangrijk is.

ACT is door de American Psychological Association erkend als evidence-based behandeling voor chronische pijn, angst en depressie (Hayes et al., 2006, Behaviour Research and Therapy).

Acceptatie Psychologische flexibiliteit Waarden
IPT

Interpersoonlijke therapie (IPT)

Relaties & rollen

Richt zich op relaties en sociale rollen. Psychische klachten worden bekeken in samenhang met verlies, conflicten, rolveranderingen of moeite met verbinding en communicatie.

Interpersoonlijke therapie is door de WHO aanbevolen als eerstelijnsbehandeling voor depressie (WHO mhGAP Intervention Guide, 2016).

Relaties Verlies Levensveranderingen
EFT

Emotionally Focused Therapy (EFT)

Emoties & hechting

Richt zich op emoties en hechtingspatronen. Je leert emoties beter herkennen, begrijpen en reguleren, en krijgt inzicht in hoe deze invloed hebben op relaties met jezelf en anderen.

Emotionele vastheid Verbinding Hechting
Inzichten

Inzichten gebaseerd op het werk van Manja de Neef

In de behandeling kunnen ook inzichten en werkwijzen worden gebruikt die gebaseerd zijn op het werk van Manja de Neef. Hierbij is aandacht voor onderliggende patronen, zelfbeeld, veiligheid en het ontwikkelen van mildheid, veerkracht en zelfcompassie.

Hoe bepaalt de psycholoog welke methode bij mij past?

Welke behandelvorm of methode wordt ingezet, staat nooit vast. Samen met de psycholoog kijk je wat bij jou past. De behandeling beweegt mee met jouw proces, klachten en behoeften.

Soms ligt de nadruk op inzicht, soms op oefenen, en soms op vertragen en voelen.

Jij staat centraal, niet de methode.

Wat kost een behandeling bij DirectTherapy?

Een individuele sessie van 60 minuten kost €115 (vrijgesteld van BTW). Het eerste adviesgesprek van 15 minuten is gratis en geheel vrijblijvend.

DirectTherapy biedt ook trajectpakketten aan:

Start
€425
4 sessies
Basis
€844
8 sessies
Verdiepend
€1.225
12 sessies
Intensief
€1.590
16 sessies

Geen verwijsbrief nodig. Eerste afspraak binnen 48 uur mogelijk.

Veelgestelde vragen

Wat is cognitieve gedragstherapie (CGT)?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk bewezen therapievorm die zich richt op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Bij DirectTherapy vormt CGT de basis van de behandeling. U leert negatieve denkpatronen herkennen en doorbreken met praktische oefeningen die u ook buiten de sessies kunt toepassen.

Welke therapievorm is het beste voor mijn klachten?

De keuze voor een therapievorm hangt af van uw specifieke klachten en persoonlijke situatie. Bij DirectTherapy wordt CGT als basis gebruikt, aangevuld met elementen uit ACT, IPT of EFT waar nodig. De psycholoog stemt de behandeling af op wat voor u het beste werkt. Tijdens het gratis adviesgesprek van 15 minuten bespreken we welke aanpak bij u past.

Wat kost een behandeling bij DirectTherapy?

Een individuele sessie van 60 minuten kost €115 bij DirectTherapy. Het eerste adviesgesprek van 15 minuten is gratis en vrijblijvend. Er zijn ook trajectpakketten beschikbaar: 4 sessies voor €425, 8 sessies voor €844, 12 sessies voor €1.225 en 16 sessies voor €1.590.

Kan ik therapie ook online volgen?

Ja, alle behandelingen bij DirectTherapy zijn beschikbaar op locatie (Emmaplein 7A, Amsterdam), online via beveiligd videoconsult, of als blended care (combinatie). Online therapie is wetenschappelijk even effectief als therapie op locatie.

Hoelang duurt een therapietraject?

Het gemiddelde behandeltraject bij DirectTherapy duurt 10 tot 16 sessies. Bij mildere klachten kan een korter traject van 4 tot 8 sessies voldoende zijn. De duur hangt af van de aard en ernst van de klachten. Sessies zijn wekelijks of tweewekelijks.

Benieuwd welke behandeling bij jou past?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en bespreek jouw situatie.

Bekijk tarieven