Vormen van behandeling

Kies de vorm die het beste bij jouw situatie past

Individuele behandeling

Persoonlijke gesprekken met een psycholoog. Je werkt aan psychische klachten, terugkerende patronen en persoonlijke doelen. Er is ruimte voor verdieping, reflectie en praktische handvatten.

Geschikt bij behoefte aan persoonlijke aandacht en begeleiding volledig afgestemd op jouw situatie.

E-health (online behandeling)

De behandeling vindt volledig online plaats via beeldbellen, aangevuld met online oefeningen, opdrachten of psycho-educatie.

Geschikt wanneer je flexibiliteit belangrijk vindt, reistijd wilt besparen of fysiek afspreken niet past.

Blended care

Een combinatie van fysieke gesprekken en online ondersteuning. Deels face-to-face contact, deels online oefeningen of reflectie.

Combineert persoonlijke diepgang met flexibiliteit en zelfregie.

Behandelmethoden

De basis van de behandeling is cognitieve gedragstherapie (CGT). Afhankelijk van jouw klachten en doelen worden elementen uit andere therapievormen toegevoegd. Er wordt altijd gekeken naar wat voor jou het beste werkt.

CGT ACT IPT EFT

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Kernmethode

Richt zich op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Je krijgt inzicht in patronen die klachten in stand houden en leert deze stap voor stap te doorbreken met praktische oefeningen.

Angstklachten Somberheid Stress Onzekerheid

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Acceptatie & waarden

Helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. In plaats van ze te bestrijden, leer je ruimte te maken voor wat er is en te handelen vanuit wat voor jou belangrijk is.

Acceptatie Psychologische flexibiliteit Waarden

Interpersoonlijke therapie (IPT)

Relaties & rollen

Richt zich op relaties en sociale rollen. Psychische klachten worden bekeken in samenhang met verlies, conflicten, rolveranderingen of moeite met verbinding en communicatie.

Relaties Verlies Levensveranderingen

Emotionally Focused Therapy (EFT)

Emoties & hechting

Richt zich op emoties en hechtingspatronen. Je leert emoties beter herkennen, begrijpen en reguleren, en krijgt inzicht in hoe deze invloed hebben op relaties met jezelf en anderen.

Emotionele vastheid Verbinding Hechting

Inzichten gebaseerd op het werk van Manja de Neef

In de behandeling kunnen ook inzichten en werkwijzen worden gebruikt die gebaseerd zijn op het werk van Manja de Neef. Hierbij is aandacht voor onderliggende patronen, zelfbeeld, veiligheid en het ontwikkelen van mildheid, veerkracht en zelfcompassie.

Wat het belangrijkste is

Welke behandelvorm of methode wordt ingezet, staat nooit vast. Samen met de psycholoog kijk je wat bij jou past. De behandeling beweegt mee met jouw proces, klachten en behoeften.

Soms ligt de nadruk op inzicht, soms op oefenen, en soms op vertragen en voelen.

Jij staat centraal, niet de methode.

Behandelingen