Heeft u moeite om uw boosheid te beheersen? Reageert u heftiger dan u zou willen? Woede is een normale emotie, maar als het uw leven of relaties schaadt, is hulp waardevol. Leer uw emoties beter te begrijpen en reguleren.
Boosheid is een normale, gezonde emotie. Het wordt problematisch wanneer u uw woede niet kunt beheersen, wanneer het te heftig is voor de situatie, of wanneer het uw relaties en dagelijks leven negatief beïnvloedt.
Bij DirectTherapy helpen we u de triggers van uw boosheid te herkennen, de onderliggende oorzaken te begrijpen, en gezondere manieren te ontwikkelen om met frustratie om te gaan. U leert uw emoties te reguleren zonder ze te onderdrukken.
Leer wat uw boosheid uitlokt en welke patronen eraan ten grondslag liggen.
Ontwikkel praktische vaardigheden om uzelf te kalmeren in het moment.
Leer uw grenzen en frustraties op een constructieve manier te uiten.
Boosheid hoeft uw leven niet te beheersen. Neem vandaag nog contact op.